Τα πολλά οικονομικά προβλήματα,η ψυχολογική πίεση,οι οικογενειακοί καυγάδες έχουν εγκαταστήσει
συναισθήματα λύπης,απαισιοδοξίας,φόβου,κατάθλιψης.
Η κατάθλιψη είναι ψυχολογική ασθένεια που με την πρόσθεση και άλλων παραμέτρων μπορεί να φέρει ακόμα και τον θάνατο.
Τα συμπτώματα κατάθλιψης μπορούν να περιοριστούν ακόμα και στο μισό με ένα πρόγραμμα γυμναστικής περίπου 3 φορές την εβδομάδα,σύμφωνα με έρευνα που πραγματοποίησε η επιθεώρησητης Αμερικάνικης εταιρίας προληπτικής ιατρικής.
Αυτό συμβαίνει διότι με την γυμναστική αυξάνονται τα επίπεδα σερετονίνης,ντοπαμίνης και νορεπινεφρίνης δηλαδή των νευροδιαβιβαστών που σχετίζονται με την καλή ψυχολογία.
Ενας περίπατος δίπλα στην θάλασσα είναι το καλύτερο αντίδοτο στην κατάθλιψη δεν στοιχίζει τίποτα
και γιατρέυει τα πάντα.
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου